英語のリスニングは、
独学だと特に「伸びている実感が出にくい」分野です。
しかし実は、
伸びない人には共通の原因があり、改善ポイントも明確 です。
この記事では、
伸びない理由→チェックリスト→改善法→今日からできる練習
まで完全ガイドとしてまとめました。
それではさっそく始めましょう！
リスニングが“伸びない人”には共通点がある
聞いている時間より「聞き方」で差がつく
同じ1時間でも、
伸びる人と伸びない人で結果が全く違います。
同じ1時間でも、
伸びる人と伸びない人で結果が全く違います。
正しいステップを踏まないと伸び悩む
リスニングには「順番」があります。
-
単語
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発音
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音変化
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リスニング
多くの人は ③を知らずに④だけやる ので伸びません。
独学は特に“やり方のズレ”が原因になりやすい
独学では、
つまずきポイントを自分で気づきにくいのが最大の弱点です。
リスニングが伸びない人のチェックリスト（10項目）
① 聞くだけで終わっている
ただ聞き流すだけでは効果ゼロです。
「聞いた内容を理解しようとする」ことが必要。
② 自分のレベルに合っていない教材を使う
難しすぎる教材は逆効果。
8割理解できるレベル が最適。
③ 英語を“全部理解しよう”としている
初心者は キーワードだけ つかめればOK。
④ 単語・音の知識が不足している
リスニングは「知っている音」しか聞こえません。
⑤ シャドーイングをしていない
声に出さない＝英語の音が身につきません。
⑥ 発音練習をしていない
発音できない音は 絶対に聞き取れません。
⑦ 聞き返し（リピート再生）をしていない
最初の1回で聞ける必要はありません。
伸びる人は「繰り返す」習慣があります。
⑧ 英語の音変化を知らない
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連結
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脱落
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弱形
これらを知らないと、音が「つながって」「消えて」聞こえる理由がわかりません。
⑨ 同じ音声を一度しか聞かない
1回聞いて理解できる人はいません。
3〜5回でやっと“聞こえてくる”ようになります。
⑩ 継続の仕組みがない
毎日10分でOKですが、
仕組みがないと続きません。
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リスニングが伸びる人が必ずやっている習慣（6つ）
① 1日3分でも「毎日」音を聞く
毎日少しずつ聞く人が最強です。
② 分からない部分だけを重点的に聞く
全部理解しなくていい。
ポイントだけでOK。
③ スクリプトを使いながら聞く
スクリプト→音
の順番で聴くと理解度が一気に上がります。
④ シャドーイングで口を動かす
声に出すと
「音の型」が体に入ります。
⑤ 発音→リスニングの順で練習する
この順番が最速で伸びます。
⑥ 得意ジャンルの音声で“成功体験”を作る
勉強が楽しくなる＝継続できる。
今日からできるリスニング改善トレーニング
① 5秒ディクテーション
5秒だけ聞いて書き取る。
これが最強の集中トレ。
② 2倍速→通常速度の戻し聞き
早く聞く→通常に戻す
これで「ゆっくりに聞こえる」効果。
③ ChatGPTで要約練習
聞いた内容をChatGPTに要約してもらい、
理解度が一気に上がる。
④ 1日1フレーズのシャドーイング
短い文を深く練習するほうが効果が高い。
独学でもリスニングが伸びる勉強ルーティン（1日10分）
朝：3分シャドーイング
短い動画でOK。
昼：短い英語音声を1つ聞く
理解できる部分だけでOK。
夜：ChatGPTで理解度チェック
AI活用で「聞けた／聞けない」が明確。
週1：復習タイム
聞き取れなかった部分だけ見直す。
まとめ｜“聞き方”を変えればリスニングは必ず伸びる
リスニングは、
努力ではなく やり方 を変えるだけで結果が大きく変わります。
今日からチェックリストを見直し、
正しい手順で学べば、
独学でも確実にリスニング力は伸びていきますよ！
最速で英語力を伸ばしたい人は、こちらの勉強法も参考にしてください↓
Have a nice day!
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