シャドーイングは、
「聞こえた英語をすぐ後ろから真似する」練習法で、
英語の伸びが劇的に変わる最強の学習法です。
しかし、やり方を間違えると
「全然ついていけない…」と挫折しやすいのも事実。
この記事では、
初心者が失敗しない正しい手順・注意点・教材選び・AI時代の最適なやり方
を徹底解説します。
それではさっそく始めましょう！
シャドーイングとは？初心者でもできる最強トレーニング
英語の「音」をそのまま真似る学習法
シャドーイングは、
英語の“音そのもの”をコピーする練習法です。
リスニング・スピーキングに同時に効く
耳と口を同時に動かすため、
英語の処理スピードが一気に上がります。
初心者がやるべき“短くて簡単な素材”とは
最初は 1〜2行の英語でOK。
例：
“It’s easy to learn English.”
“I like this place.”
シャドーイングが効果的な理由（科学的メリット）
① 英語の音変化が聞こえるようになる
英語には 連結・脱落・弱形 があり、
シャドーイングはそのパターンを覚える最速の方法です。
② 発音の土台が整う
「聞こえる音」と「自分が発音できる音」が一致すると
リスニング力が急上昇します。
③ 英語の語順感覚（語感）が身につく
ネイティブの語順で考えられるようになるため、
スピーキングが楽になります。
④ リスニングの“聞こえた気になる”錯覚が減る
本当に聞こえているかどうかがハッキリするため、
正しい理解ができるようになります。
スポンサーリンク
初心者が失敗しやすいNG学習パターン
難しすぎる教材を選ぶ
理解できない音を真似するのは不可能です。
スクリプトを確認せずに始める
内容を知らずに音だけ真似するのはNG。
速度が速すぎる音源を使う
最初は 0.8倍速 が最適です。
長い文章をいきなり練習する
初心者は 1〜3文 が限界。
短いほど効果が上がります。
声を出さずに“頭の中だけ”でやる
口を動かさない＝効果激減。
英語シャドーイングのやり方（初心者向け5ステップ）
ステップ①「聞く」：まずは内容をざっくり理解
最初は「意味がなんとなく分かればOK」。
ステップ②「読む」：スクリプトで意味を理解
単語・文の構造をチェック。
ステップ③「音読」：音をなぞって発音チェック
音を出して口を慣らします。
ステップ④「シャドーイング」：1文ずつ真似る
完璧じゃなくてOK。
タイミングが合えば合格。
ステップ⑤「通し練習」：1〜2分の音声で仕上げる
最終的に通して練習すると
“英語脳”が作られます。
シャドーイングに向いているおすすめ教材
初心者向け：短くて聞き取りやすい素材
・短文英会話
・簡単ニュース
・日常表現
無料で使える教材
-
YouTube（BBC / VOA）
-
NHK語学
-
Podcast
-
英語学習アプリの無料版
AI時代はChatGPTで教材を作るのが最速
ChatGPTにこう言うだけ👇
ChatGPTを使った“最速シャドーイング学習”（テンプレ付き）
① 英文生成
-
レベルに合わせた英文が作れる
② 音声化
-
読み上げ機能で音声を自動作成
③ 発音チェック
-
AIが誤りを教えてくれる
おすすめプロンプト
1日10分でできるシャドーイング学習ルーティン
朝：1分の短文音声
ウォームアップに最適。
昼：1フレーズだけ音読
短くても継続が最重要。
夜：ChatGPTで3分会話
アウトプットで仕上げ。
週1：復習だけで伸びる
長時間やるより、短く深く。
まとめ｜正しい手順でやればシャドーイングは“誰でも伸びる”
シャドーイングは英語学習で最強のトレーニング。
初心者でも正しい手順でやれば、
リスニング・発音・スピーキングの全てが伸びていきます。
今日から1文だけ、気軽に始めてみてくださいね。
最速で英語力を伸ばしたい人は、こちらの勉強法も参考にしてください↓
＼英語力を伸ばすおすすめ記事／
Have a nice day!
スポンサーリンク